Täglichlaufen - seit 21 Monaten

Das Täglichlaufen war auch in den vergangenen zwei Monaten nicht infrage gestellt. Somit ist es mir stand heutigen Tages vergönnt seit 21 Monaten ohne Unterbrechung täglich zu laufen. Was zu kurz kam in den vergangenen Wochen ist das Dokumentieren. So müssen jetzt eine Menge nackter Zahlen raus, die nicht annähernd das Erlebte widerspiegeln können.

So. 10. Juli 2016
5,1 Km um 7 Uhr bei 18 Grad

Sa. 9. Juli 2016
2 Km um 7 Uhr bei 15 Grad

Fr. 8. Juli 2016
2 Km um 20 Uhr bei 21 Grad

Do. 7. Juli 2016
7,5 Km um 18 Uhr bei 21 Grad

Mi. 6. Juli 2016
7,5 Km um 17 Uhr bei 18 Grad

Di. 5. Juli 2016
2 Km um 20 Uhr bei 18 Grad

Mo. 4. Juli 2016
2 Km um 19 Uhr bei 19 Grad

So. 3. Juli 2016
5,1 Km um 6.30 Uhr bei 11 Grad

Sa. 2. Juli 2016
21,1 Km auf der Tartanbahn im Stadion "Rote Erde" in Dortmund - direkt unter dem riesigen Stadion von Borussia Dortmund. Es ist ein Wohltätigkeitslauf für verschiedene Kinderprojekte. Für jede Stadionrunde spendet man50 Cent. Ich erlaufe letztlich einen Betrag von 27,50 Euro. Eine ziemlich spontane Aktion, denn ich wurde erst am späten Freitag Abend im Internet auf diese Veranstaltung aufmerksam.

Fr. 1. Juli 2016
5,1  Km um 20 Uhr bei 20 Grad

Do. 30. Juni  2016
5 Km um 18.30 Uhr bei 20 Grad; ich beende den  Laufmonat mit bleischweren Beinen, eine  Folge meines "forschen" Tempolaufs am Vortag. 
Es hätte heute an dieser Stelle eine Halbjahresbilanz folgen sollen. Da wie so oft in den letzten Wochen fehlen mir Zeit und auch etwas die Motivation.

Mi. 29. Juni 2016
10 Km um 16.30 Uhr bei 22 Grad – großes Schwitzen, aber sonst gut. Schulterklopfen

Di. 28. Juni 2016
5,1 Km um 21 Uhr bei 20 Grad; wenn ich so spät laufe ist das meist kein gutes Zeichen. Ich war einfach müde – der Lauf war aber ok!

Mo. 27. Juni  2016
5 Km um 17 Uhr bei angenehm frischen 16 Grad

So. 26. Juni 2016
5,1 Km um kurz vor 8 Uhr – 12 Grad, wie schön

Sa. 25. Juni 2016
2 Km um halb acht – 18 Grad ein kräftiger, aber recht warmer  Regenguss, dabei sollte es den ganzen Tag regnen

Fr. 24. Juni 2016
2 Km um 17 Uhr bei schweißtreibenden und schwülen 24 Grad. Am Wochenende stehen Renovierungsarbeit in der Wohnung an. Das Laufen rückt entsprechend in den Hintergrund

Do. 23. Juni 2015
10 Km um 5.20 Uhr bei 18 Grad
In der Frühe gibt es einiges zu beobachten; insgesamt 3 Rehe, 1 Hase und ein Bussard. Ein Reiher zeigt mir was Geduld ist. Er sitzt unbeweglich auf einem Pfahl. 20 Minuten später auf meinem Rückweg sitzt  er immer noch dort.

Mi. 22. Juni 2016
7,5 Km um 14 Uhr bei 22 Grad

Di.  21. Juni 2016
Sommeranfang – die Sonne geht um 5.13 Uhr auf und um 21.53 Uhr unter
2 Km um 17.20 Uhr bei 19 Grad 

Mo.  20. Juni 2016
2 Km um 18 Uhr bei 19 Grad

 

So. 19. Juni 2016
23,5  Km um 12 Uhr bei 14 Grad (mein bisher längster Lauf in diesem Jahr). Es ist ungewöhnlich frisch und daher sehr angenehm zu laufen.

Sa. 18. Juni 2016 – 2 Km um 13.45 Uhr bei 16 Grad

Fr. 17. Uni 2016 – 10 Km um 20 Uhr bei 14 Grad; zuvor hatte es kräftig geregnet, die Luft ist wie rein gewaschen und es ist eine schöne Abendstimmung; insgesamt 4 Rehe bekomme ich zusehen.

Do. 16.  Juni 2016 - 10 Km um 18.30 Uhr - auf dem ersten und auf dem letzten Kilometer bekomme ich jeweils einen kräftigen Regenguss mit; dazwischen ist es trocken.

Mi. 15. Juni 2016 - 2 Km

Di. 14. Juni 2016 - 3,65 Km

Mo. 13. Juni 2016 -  2 Km

So. 12. Juni 2016 - 21,1 Km

Sa. 11. Juni 2016 - 2 Km

Fr. 10. Juni 2016 - 15 Km - Ich laufe jetzt seit genau 20 Monaten täglich

Do. 9. Juni 2016 - 3,66 Km

Mi. 8. Juni 2016 - 10,13 Km - ein unfreiwilliger Gewitterlauf, heftig und beängstigend

Di. 7. Juni 2016 - 2 Km

Mo. 6. Juni 2016 - 2 Km

So. 5. Juni 2016 - 21,12 Km - erstmals seit März traue ich mich mal wieder über 20 Km

Sa. 04. Juni 2016 - 3,15 Km

Fr. 03. Juni 2016 - 14 Km

Do. 02. Juni 2016 - 2,1 Km

Mi. 01. Juni 2016 - 10,1 Km

Di. 31. Mai 2016 - 10 Km

Mo. 30. Mai 2016 - 3,15 Km

So. 29. Mai 2016 - 10 Km

Sa. 28. Mai 2016- 2 Km

Fr. 27. Mai 2016 - 14 Km

Do. 26. Mai 2016 - 3,74 Km

Mi. 25. Mai 2016 - 12 Km

Di. 24. Mai 2016 - 2 Km

Mo. 23. Mai 2016 - 2 Km

So. 22. Mai 2016 - 16,5 Km

Sa. 21. Mai 2016 - 3 Km

Fr.20. Mai 2016 - 8,5 Km

Do. 19. Mai 2016 - 2 Km

Mi.18. Mai 2016 - 8,4 Km

Di. 17. Mai 2016 - 3,65 Km

Mo. 16. Mai 2016 - 16,4

So. 15. Mai 2016 - 2 Km

Sa. 14. Mai 2016 - 2 Km

Fr. 13. Mai 2016 - 4 Km

Do. 12. Mai 2016 - 7,9 Km

Mi. 11. Mai 2016 - 2 Km