Running-Wiesel: Dezember 2016

Sonntag, 18. Dezember 2016

Stille

4. Advent - 801. Lauftag
6,66 Km um 12.30 Uhr

Beim Laufen findet man sie, wenigstens hin und wieder: Stille.

Samstag, 17. Dezember 2016

Doch, darüber freue ich mich als Täglichläufer: Heute durfte ich den 800. Tag in Folge laufen, täglich, ohne jede Ausnahme versteht sich. Anlassbezogen lief ich demnach 8 Km. Heute war Intervalltraining angesagt. Richtiges Training also; hin und wieder mache ich sowas, um einen kleinen Reizpunkt in die tägliche Lauferei zu bringen. 5 mal 1 Kilometer in 5:50 Min./Km durfte ich laufen, was für meine Möglichkeiten inzwischen sehr zügig ist. Dabei durfte ich auf offenem Feld ein schönes Lichtspiel von Sonne und Wolken bestaunen. Bis letztlich die Sonne am Horizont endgültig der Dunkelheit das Feld überließ.

Kurz vor meinem Lauf gab es am Himmel ein paar Auflockerungen.

800. Lauftag Sa. 17.12.2016 um 15:45 Uhr bei 6 Grad
8 Km in 49:28 Min.

Fr. 16.12.16 - 799. Lauftag
2,1 Km um 19 Uhr

Do. 15.12.16 - 798. Lauftag
5 Km um 18.30 Uhr

Der Stern vom Ickerottweg an meiner Laufstrecke

Mi. 14.12.16 - 797. Lauftag
2,8 Km um 18.30 Uhr in Begleitung von Mond und Venus

Di. 13.12.16 - 796. Lauftag
8,35 Km um 17.30 Uhr
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Nach 9 Jahren musste ich an meinem Blog in dieser Woche einen kleinen "chirurgischen" Eingriff vornehmen. Man darf den Wert der eigenen Daten im Internet einfach nicht unterschätzen. Ansonsten hat sich hier nichts geändert.

Montag, 12. Dezember 2016

Kleine Abendrunde

Mo. 12.12.16 - 795. Lauftag
3 Km um 18 Uhr bei 7 Grad; ein grauer Tag - ein dunkler Abend.

Sonntag, 11. Dezember 2016

Lauf zum heiligen Baum

794. Lauftag - 3. Advent, 11. Dezember 2016
21,1 Km in 2:28:13 Std. bei 154 Höhenmetern aufwärts

Eine Unwetterwarnung war herausgegeben und damit Sturm angekündigt. Als mittags um zwölf Uhr los lief, war es ordentlich windig, aber keinesfalls stürmisch. Heute sollte es zur Feier des Tages ein längerer Lauf werden und es sollte in den Wald gehen. Ein richtiger Wald, soweit man heutzutage davon überhaupt noch sprechen kann. Die Haard ist das Waldgebiet am Rande des nördlichen Ruhrgebiets. Allerdings und fast möchte man sagen - selbstverständlich - kultiviert. Aber immerhin, der Mensch freut sich. Gut 5 Kilometer muss ich anlaufen. Dabei geht es etwas aufwärts. Für meine Verhältnisse laufe ich zu einer späten Uhrzeit. Dementsprechend ist auf der Kreisstrasse reger Autoverkehr und in Oer-Erkenschwick gibt es an diesem Wochenende einen Weihnachtsmarkt, der zahlreiche Autos anlockt. Diese stehen jedenfalls über hunderte von Metern auf dem Radweg. Ja, Advent und Weihnachten ist wie Kirmes.

Aber endlich habe ich den Wald erreicht. Es geht noch an dem Ausflugsrummel von Mutter Wehner vorbei und endlich kehrt Ruhe ein. Ein recht trüber Tag und immer wieder mal kommen ein paar Tropfen vom Himmel bei 10 Grad plus. Abgesehen von den zu milden Temperaturen ist es sehr schön zu laufen. Die Waldwege sind selbstverständlich für die Forstwirtschaft gut befestigt. Auch sollen Radfahrer und Reiter hier gute Verhältnisse vorfinden. Tatsächlich gibt es heutzutage auch immer noch Menschen die gehen, wandern oder gar laufen. Aber sie geraten wohl mehr und mehr zu einer Minderheit.

Der Wald strahl Ruhe und Frieden aus. Das Laub ist von den Bäumen und leuchtet in einem dunklen Braun vom Boden her. Nach fast 9 Kilometern erreiche ich eine durch ein großes Holzkreuz markierte Stelle, die im Mittelalter bei den Germanen eine besondere Bedeutung gehabt haben soll. Hier soll der "heilige Baum" gestanden haben, unter dem Gerichtsverhandlungen abgehalten wurden. Später hatte der Ort auch was mit dem Christentum zu tun und er ist heute nach dem heiligen "St. Johannes" benannt. Die Germanen wurden missioniert,der Baum gefällt und durch ein Kreuz ersetzt.

Wie dem auch sei, ich muss noch ein Stückchen weiter laufen, bis ich meinen Wendepunkt erreicht habe, der sich aus einer gewünschten Kilometerzahl definiert. Jetzt darf ich den gleichen Weg zurücklaufen. Zuerst noch durch den Wald, dann wieder an den Weihnachtsrummel vorbei und dann entlang der Kreisstraße, die auf einer Länge von einem Kilometer keinen Radweg und keinen Randstreifen hat. Ein unerquickliches Vergnügen, sehr gefährlich. Doch nachdem ich auch diese Schwierigkeit überstanden habe, geht es die letzten 3 Kilometer wieder auf sicherem Weg nach Hause.

21,1 Km gelaufen = Halbmarathon-Distanz. Ich bin zufrieden, beschließe aber um die Uhrzeit nicht mehr entlang der Straße zu laufen.

Nachzutragen:

Sa. 10.12.16 - 793. Lauftag: 2,54 Km
Seit 2 Jahren und 2 Monaten laufe ich täglich.

Fr. 09.12.16 - 792.Lauftag: 10,66 Km; es ist viel zu mild.

Do. 08.12.16 - 791. Lauftag: 6 Km, Start um 5:45 Uhr, danach geht's zur Arbeit.

Mi. 07.12.16 - 790. Lauftag: 3 Km

Di. 06.12.2016 - 789. Lauftag: 10 Km

Mo. 05.12.2016 - 788. Lauftag: 2,55 Km

So. 04.12.2016 - 787. Lauftag: 15,23 Km
bei minus 6 Grad vor Sonnenaufgang ein eisiges Vergnügen.